Kısa cevap: BUN Training Club Ziverbey, Zühtüpaşa Mah. Fahrettin Kerim Gökay Cad. No:38A’da; her gün 06.00–23.00 açık; Söğütlüçeşme Marmaray’dan 8 dk yürüme (550 m); otopark yok. Reformer Pilates ağırlıklı program, eğitmen eşliğinde kuvvet antrenmanı, yoga, boks ve kickboks, birebir personal training, fizyoterapist destekli egzersiz ve diyetisyen desteği; derslerinizi beş şubenin hepsinde yapabilirsiniz (BUN Woman Club yalnız kadın üyelere açıktır), ders dışı GYM kullanımı ise bu şubede yoktur, özel ders paketi ya da Antrenman Ritmi üyelerine Göztepe ve Ziverbey Plus’ta açıktır. Randevu: 0532 389 97 23 (telefon ya da WhatsApp).
Ziverbey spor salonu arayanlar için BUN Training Club Ziverbey şubesi, Zühtüpaşa Mahallesi Fahrettin Kerim Gökay Caddesi üzerinde, mahalle içinde sakin bir konumda hizmet verir. Kalabalıktan uzak, odaklanmış bir antrenman ortamı arayan üyelerimiz için tasarlanan bu şubemizde Reformer Pilates, eğitmen eşliğinde kuvvet antrenmanı, yoga, boks ve birebir personal training seçenekleri bulunur. Yoga, grup dersi olarak yürütülür; seans için önceden rezervasyon yapmanızı öneririz. Salonumuz haftanın yedi günü 06.00 – 23.00 saatleri arasında açıktır.
Ziverbey Spor Salonu Adresi ve İletişim Bilgileri
- Adres: Zühtüpaşa Mah. Fahrettin Kerim Gökay Cad. No:38A, 34724 Kadıköy / İstanbul (Google Haritalar’da yol tarifi)
- Telefon: 0532 389 97 23
- E-posta: info@buntrainingclub.com
- Çalışma saatleri: Pazartesi – Pazar, her gün 06.00 – 23.00
- Hizmetler: Reformer Pilates, hamile pilatesi, mat pilates, kuvvet antrenmanı, yoga, boks ve kickboks, personal training, fizyoterapist destekli egzersiz, diyetisyen desteği
Şubemiz Ziverbey ve Bağdat Caddesi hattının kesişiminde, Kızıltoprak, Feneryolu ve Osmanağa mahallelerinden araçla birkaç dakika uzaklıktadır. Toplu taşımayla Söğütlüçeşme Marmaray’dan yaklaşık 8 dakika (550 m) yürüyerek ulaşılır; şubeye ait otopark yoktur.
Ziverbey Şubesinde Sunulan Hizmetler
Reformer Pilates ve Mat Pilates
Ziverbey şubemizin en güçlü olduğu alan Reformer Pilates. Seanslar küçük gruplar hâlinde yürütüldüğü için eğitmen her katılımcının duruşunu tek tek düzeltebilir. Duruş, esneklik ve kor kuvveti üzerinde düzenli çalışmak isteyenler için pilates iyi bir başlangıç noktasıdır. Hamile pilatesi ve mat pilates dersleri de bu şubede planlanır.
Eğitmen Eşliğinde Kuvvet Antrenmanı
Serbest ağırlık bölgesi, makineli istasyonlar ve kardiyo alanı seanslarınızda eğitmen eşliğinde kullanılır. Antrenman programınız ilk ölçümlerinizin ardından hazırlanır; ilerleme kaydettikçe eğitmeniniz yükleri ve hacmi günceller.
Boks ve Fonksiyonel Antrenman
Boks eldiveni ve pençe çalışmaları, kettlebell ve TRX ekipmanlarıyla birlikte teknik, kondisyon ve koordinasyona odaklanan bir program olarak yürütülür. Boks çalışması kardiyovasküler dayanıklılığı desteklerken günlük hayattaki hareket kalitesini de geliştirir.
Birebir Personal Training
Hedefe ulaşmanın en verimli yolu birebir çalışmadır. Eğitmen kadromuzu inceleyebilir, güncel paket fiyatlarımızı karşılaştırabilirsiniz.
Ziverbey Spor Salonu Neden Tercih Ediliyor?
Ziverbey şubemizin en belirgin avantajı sakin konumu. Ana cadde trafiğinden uzak olduğu için salon içi yoğunluk gün boyunca dengeli seyreder; seanslarınız sakin bir ortamda geçer. Salonda duş, soyunma odası, kilitli dolap ve dinlenme alanı bulunur.
Ziverbey Plus şubemiz aynı caddede No:40A adresinde, yarım dakikadan kısa yürüme mesafesindedir. Bir şubede yoğunluk olduğunda seansınızı diğerinde planlayarak antrenman düzeninizi bölmeden sürdürebilirsiniz. Salon fotoğraflarımızı galeri sayfamızdan inceleyebilirsiniz.
Ziverbey Spor Salonunda Başlangıç Paketi
Üyelik kararı vermeden önce salonu görmek isteyen herkese Başlangıç Paketi ile ücretli bir tanışma antrenmanı sunuyoruz. 0532 389 97 23 numarasını arayabilir veya iletişim sayfamızdaki formu doldurabilirsiniz. Derslerinizi beş şubemizin hepsinde yapabilirsiniz.
Dünya Sağlık Örgütü yetişkinler için haftada en az 150 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite öneriyor; ayrıntılar için WHO fiziksel aktivite rehberine bakabilirsiniz.
Ziverbey Spor Salonunda Reformer Pilates Nasıl İlerler?
Reformer Pilates’e ilk kez başlayan üyelerimiz için üç aşamalı bir ilerleme uygularız. İlk aşamada nefes, nötr omurga ve kor aktivasyonu öğretilir; yay direnci düşük tutulur. İkinci aşamada temel hareket kalıpları eklenir ve direnç kademeli olarak artırılır. Üçüncü aşamada tek taraflı çalışmalar, rotasyon ve denge hareketleriyle program kişiselleştirilir.
Grup büyüklüğünü küçük tutmamızın nedeni budur: eğitmen her katılımcının pelvis ve omuz kuşağı pozisyonunu tek tek düzeltebilir.
Ziverbey Şubesinde Yoğunluk Saatleri
Ziverbey spor salonu şubemiz mahalle içinde konumlandığı için doluluk eğrisi ana cadde üzerindeki salonlardan farklıdır.
Sabah ve öğle: 07.00 – 16.00
Bölge sakinlerinin tercih ettiği sakin saatler. Pilates seansları ve birebir çalışmalar bu dilimde daha rahat planlanır.
Akşam: 17.00 – 22.00
İş çıkışı yoğunluğu yaşanır. Yoğun saatlerde seansınızı yarım dakika yürüme mesafesindeki Ziverbey Plus şubemizde de planlayabilirsiniz; üyeliğiniz orada da geçerlidir.
Ziverbey Şubesine Ulaşım ve Çevre
Zühtüpaşa Mahallesi, Fahrettin Kerim Gökay Caddesi üzerindeki şubemiz Kızıltoprak, Feneryolu, Söğütlüçeşme ve Bağdat Caddesi hattından kısa sürede erişilebilir. Salonun çevresinde kafe, market ve eczane bulunur; antrenman öncesi ve sonrası zamanınızı verimli kullanabilirsiniz. Duş, soyunma odası ve kilitli dolap her üyemizin kullanımına açıktır.
BUN Training Club salonlarından görünümler
Ziverbey Spor Salonu Ekipman Envanteri ve Alanları
Bir Ziverbey spor salonu seçeneğini değerlendirirken ekipmanın markasından çok çeşitliliği ve bakım durumu belirleyicidir. Şubemizde bulunan başlıca istasyonlar şunlardır:
- Reformer Pilates: yay dirençleri ayarlanabilir reformer yatakları, mat alanı, pilates çemberi, bant ve topları
- Serbest ağırlık: olimpik bar ve plaka seti, 2–50 kg dumbbell serisi, ayarlanabilir sehpalar, squat rack
- Makineli istasyonlar: göğüs presi, lat çekiş, oturarak kürek, bacak presi, bacak ekstansiyon ve fleksiyon
- Kardiyo: koşu bandı, eliptik bisiklet, dik ve yatar bisiklet, kürek ergometresi
- Fonksiyonel: kettlebell seti, TRX askı bantları, medicine ball, denge yastığı, plyo box
- Boks: eldiven ve pençe takımları, ip atlama alanı
Ziverbey Spor Salonunda İlk 12 Haftada Neler Değişir?
Yeni başlayan üyelerimizin en sık sorduğu soru, sonucun ne zaman görüleceğidir. Ziverbey spor salonu şubemizde uyguladığımız kademeli plan beklentiyi gerçekçi bir zemine oturtur.
1–4. hafta: teknik ve alışma
Amaç ağırlık artırmak değil hareketi doğru öğrenmektir. Bu dönemde kuvvette hissedilebilecek ilk artışın büyük bölümü sinir sistemi uyumu ve koordinasyondan gelir. Antrenman sonrası kas ağrısı bu haftalarda daha belirgindir ve zamanla azalır.
5–8. hafta: yüklenme
Teknik oturduktan sonra hacim ve yoğunluk kademeli artırılır. Dayanıklılıktaki değişimi günlük hayatta fark etmeye başlayabilirsiniz; vücut kompozisyonundaki değişim de bu aralıkta ölçümlerle izlenir.
9–12. hafta: pekiştirme
Program kişiselleşir; zayıf kalan bölgeler için ek çalışmalar eklenir. Dönem sonunda yapılan ölçüm ilk ölçümle karşılaştırılarak bir sonraki üç aylık planın yönü belirlenir.
Ziverbey Spor Salonu Üyelik Paketleri Neleri Kapsar?
Ziverbey spor salonu üyeliği yalnızca bir seans hakkı değildir. Her üyelik başlangıcında vücut analizi, hareket taraması ve hedef görüşmesi yapılır; ardından size özel bir program hazırlanır ve düzenli aralıklarla güncellenir.
- Reformer Pilates paketleri: 10 ve 20 seanslık; birebir, düet veya küçük grup formatında
- Personal training paketleri: birebir çalışma, seans planlaması ve ilerleme takibi
Güncel fiyatlar paketlerimiz sayfasında yer alır. Üyeliğiniz beş şubemizin tamamında geçerli olduğu için Ziverbey spor salonu üyeliğiyle seanslarınızı Göztepe, Ziverbey Plus ve Acıbadem şubelerimizde de planlayabilirsiniz.
Ziverbey Spor Salonunda Beslenme ve Diyetisyen Desteği
Antrenman tek başına yeterli değildir. Uzman diyetisyenimiz, antrenman programınızla uyumlu bir beslenme planı hazırlar. Plan hazırlanırken günlük enerji ihtiyacınız, çalışma temponuz, öğün düzeniniz ve varsa besin kısıtlarınız dikkate alınır.
Kilo verme hedefi olan üyelerimizde sürdürülebilir bir ilerleme hedeflenir. Kas kütlesi artırmak isteyenlerde ise protein alımı ve antrenman çevresi beslenme öne çıkar. Ölçümler düzenli tekrarlanır, plan gerektiğinde revize edilir.
Ziverbey Spor Salonunda Sakatlık Önleme ve Toparlanma
Her antrenman en az sekiz dakikalık bir hazırlık bölümüyle başlar: genel ısınma, eklem hareketliliği ve o güne özel aktivasyon hareketleri. Bu bölüm atlandığında sakatlanma riski belirgin biçimde artar.
Toparlanma da programın parçasıdır. Uyku süresi, öğün düzeni ve haftalık toplam yüklenme birlikte değerlendirilir. Sürekli yorgunluk, performans düşüşü ya da uyku düzeninde bozulma görüldüğünde toparlanma haftası uygulanır.
Yeni Başlayanlar İçin Ziverbey Spor Salonu Rehberi
İlk gün resepsiyonda karşılanırsınız; eğitmeniniz salonu gezdirir, ekipmanları tanıtır ve dolap kullanımını anlatır. Yanınızda spor kıyafeti, iç mekân ayakkabısı, havlu ve su getirmeniz yeterlidir.
İlk iki hafta ağırlıklar bilinçli olarak düşük tutulur; amaç hareketi doğru öğrenmektir. Kas ağrısı normaldir, ancak eklem içinde keskin bir ağrı hissederseniz eğitmeninizi bilgilendirin. Ziverbey spor salonu ekibimiz her seansta salonda bulunur ve teknik sorularınızı yanıtlar.
Antrenman düzenini korumanın en etkili yolu haftanın belirli gün ve saatlerini sabitlemektir. Şubemizin 06.00 – 23.00 arası açık olması bu sabitlemeyi çalışma programınıza göre yapmanıza imkân tanır.
Diğer BUN Training Club Şubeleri
- Göztepe Şubesi – Merdivenköy Mah. Özlem Sk. No:11A, Kadıköy
- Ziverbey Plus Şubesi – Zühtüpaşa Mah. Fahrettin Kerim Gökay Cad. No:40A, Kadıköy
- Acıbadem Şubesi – Acıbadem Mah. Acıbadem Cad. No:137 D:12C, Üsküdar
- BUN Woman Club (Acıbadem) – Acıbadem Mah. Derya Sk. No:11/A, Üsküdar
- Kadıköy spor salonu şubelerimizi karşılaştırın
GOOGLE YORUMLARI
ZIVERBEY ŞUBEMİZ İÇİN YAZILANLAR
Aşağıdaki değerlendirmelerin tamamı Google İşletme Profilimizde yayımlanan gerçek üye yorumlarıdır. Metinleri kısaltmıyor, işletme yanıtlarımızı da olduğu gibi paylaşıyoruz.
Pilatese başlarken biraz çekincelerim vardı ama Zeliha Hoca sayesinde ilk dersten itibaren kendimi çok rahat hissettim. Güler yüzlü, samimi ve ilgili yaklaşımıyla motivasyonunuzu artırıyor. İşini gerçekten severek yaptığı her halinden belli; her hareketi sabırla anlatıyor, doğru formu yakalamanız için birebir ilgileniyor ve sizi seviyenize göre yönlendiriyor.
Dersler hem çok keyifli hem de oldukça verimli geçiyor. Profesyonelliği, pozitif enerjisi ve öğrencilerine verdiği değer sayesinde pilatese düzenli devam etme isteği kazandım. İyi ki yollarımız kesişmiş. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Merhaba, pilatese başlarken duyulan çekinceyi çok iyi biliyoruz; ilk dersten itibaren kendinizi rahat hissetmeniz Zeliha hocamızın en çok emek verdiği konu. Her hareketi sabırla anlatması, doğru formu yakalamanız için birebir ilgilenmesi ve sizi seviyenize göre yönlendirmesi bizim kişiye özel çalışma prensibimizin karşılığı. Düzenli devam etme isteği kazanmanız bizim için en büyük başarı; iyi ki yollarımız kesişmiş. BUN Training Club
Daha önce farklı pilates stüdyolarına gittim ama buradaki deneyimim gerçekten çok farklı. Zeliha Hoca her derste farklı egzersizler yaptırdığı için dersler hiç monoton geçmiyor. Herkesle tek tek ilgileniyor, sağlık durumumuzu ve fiziksel ihtiyaçlarımızı dikkate alarak yönlendirmeler yapıyor. İşini gerçekten severek ve büyük bir özenle yapan bir eğitmen. Kendinizi hem motive olmuş hem de güvende hissediyorsunuz. Kısa sürede hem fiziksel hem de mental olarak çok iyi hissetmeye başladım. Pilates yapmayı düşünen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.:)
Pelin Hanım, farklı pilates stüdyolarını deneyimledikten sonra Ziverbey şubemizdeki farkı böyle ifade etmeniz bizim için çok kıymetli. Zeliha hocamızın her derste farklı bir akış kurması, herkesin sağlık durumunu ve fiziksel ihtiyacını gözeterek yönlendirmesi, kişiye özel çalışma anlayışımızın tam karşılığı. Hem motive hem güvende hissetmeniz en büyük hedefimiz; gönül rahatlığıyla yaptığınız tavsiye için teşekkür ederiz. BUN Training Club
Nisan Ayında İrem Hoca ile ders almaya başladım. Arkadaşım ile düet paket aldık onun bir pilates geçmişi vardı ancak benim yoktu. İrem Hoca bu farklılığa rağmen çok güzel bir denge kurdu derslerde, gerekirse farklı ağırlıklarla ama aynı hareketlerle dersi yapıyor. Zorlayabileceğini düşündüğü hareketlerde ikimizi de farklı şekillerde yönlendiriyor bu sebeple çok memnunuz. Benim ilk pilates deneyimimdi ancak şimdi üçüncü pakete geçeceğiz, sıkılaşma, sırt ve bel ağrılarında bizi çok rahatlattı. Teşekkürler🤍
Asya Hanım, farklı pilates geçmişine sahip iki kişiyi aynı düet derste dengelemek gerçekten uzmanlık isteyen bir iş; İrem hocamızın ağırlıkları ve yönlendirmeleri her ikiniz için ayrı ayrı ayarlamasını fark etmeniz bizim için çok değerli. İlk pilates deneyiminizin ardından üçüncü pakete geçiyor olmanız ve sırt-bel bölgesinde rahatlama hissetmeniz, doğru kurgulanmış düzenli çalışmanın somut sonucu. Ziverbey şubemizde bu ilerleyişte yanınızdayız. BUN Training Club | Ziverbey
Oldukça temiz ve kaliteli bir spor salonu. Üyeleri de bir o kadar kaliteli ve kibarlar, çift dersleri için oldukça ideal.
Salonun sahibi Baran hoca oldukça kibar ve arkadaş canlısı, üyelerinin her ihtiyacına karşılık veriyor.
Alacağınız paketlerde birlikte çalışma fırsatınızın olacağı antrenörlerin hepsi oldukça deneyimli ve profesyonel. Berk hocanın kibarlığı ve bilgisi; Rıdvan hocanın tecrübesi, anatomik bilgisi, sınırları zorlaması ve inanılmaz desteği ile hem yaptığımız sporu hem de salonu çok sevdik.
Son olarak paketleriniz ile kullanabileceğiniz diyetisyen hizmetinden bahsetmeden olmaz. Diyetisyenimiz Esra hoca hem sabırlı, hem neşeli, hem de çok motive edici bir insan. Hem bilgisi hem de pozitif enerjisi ile diyet yapmayı eziyetten çok keyifli bir alışkanlığa dönüştürüyor.
Her şeyi ile 10/10 olan bu salonu mutlaka öneririm.
Onur Bey, bu kadar kapsamlı ve içten bir değerlendirme yazdığınız için çok teşekkür ederiz. Berk hocamızın kibarlığı ve bilgisi, Rıdvan hocamızın anatomik birikimi ve sizi doğru şekilde zorlaması, Esra hocamızın sabırlı ve motive edici diyetisyenlik yaklaşımı — hepsi BUN Training Club'ın tek bir çatı altında sunmayı hedeflediği bütüncül hizmetin parçası. Çift dersleri için ideal, sakin ve nitelikli bir ortam kurmak Ziverbey şubemizde bilinçli bir tercihimiz. Kurucumuz Baran hocamıza ilettiğiniz sözler için de ayrıca minnettarız. BUN Training Club | Ziverbey
Boynum ağrı kolumda uyuşma oluyordu ve hastaneye yönlendirildim doktora gittiğim ve boyun fıtığı teşhisin bulunuldu spor yapmamı önerdi fakat bir çok salona gittim bir çok spor dalıyla uğraştım hocaların yada salonların yetersizliğinden dolayı hep yarım kaldı
Fakat Bun training club ziverbey şubesini önerdiler ön yargı ile gittim evet salon iyi ve yeterliydi hoca konusunda da Miray hoca ile tanıştım şans eseri.
Ve yine aynı süreçlerin başladığını düşündüm fakat Bun training ve Miray hoca hiç tahmin ettiğim gibi çıkmadı Kuruluşa ve Miray hocamıza çok ama çok teşekkür ediyorum
Tahminlerim de ve düşüncelerimde yalnıdığım çok nadir anlardan biriydi
Çok teşekkürler
Enes Bey, birçok salonda yarım kalan bir arayışın ardından Ziverbey şubemizde devam edebiliyor olmanız bizim için gurur verici. Hassas durumlarda doğru form, kademeli ilerleme ve yakın takip şart; ekibimiz tam olarak bu yaklaşımla çalışıyor. Bu süreçte yanınızdayız. BUN Training Club | Ziverbey
Geçmeyen sırt ve boyun ağrılarım hem iş hayatımı hem sosyal hayatımı olumsuz yönde etkilediği için yakın bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine gitmiş bulundum. Şu an bağımlısı oldum diyebilirim. Güleryüzlü ve mesleğini severek yapan Miray Hocamın tavsiyeleri ve özverisi sayesinde artık daha mutlu ve huzurluyum. En önemlisi ağrılarımdan eser kalmadı. Zinde ve fit hissediyorum. İyiki varsın Bun Training Club Ziverbey. İyiki varsın Miray Hocam.
Soner Bey, sırt ve boyun ağrılarının iş ve sosyal hayata yansıdığı bir dönemde bize güvenmeniz ve bugün kendinizi daha iyi hissetmeniz bizim için çok değerli. Miray hocamızın özverisi ve doğru yönlendirmesi tam olarak bu tür süreçler için var. Ziverbey şubemizde birlikte devam edelim! BUN Training Club | Ziverbey
İrem Hoca sayesinde pilates sadece egzersiz olmaktan çıktı, vücudumu gerçekten anlamaya başladım. Önceden sık yaşadığım sırt ağrılarım neredeyse tamamen geçti. Fizyoterapist olması hareketlerin doğru ve güvenli yapılmasını sağlıyor, bu da beni çok rahatlattı. Her ders kişiye özel ve çok profesyonelce ilerliyor. İlgisi ve pozitif enerjisi motivasyonumu hep yüksek tutuyor. Sağlıklı bir beden için kesinlikle İrem Hoca’yı öneririm
Cihan Bey, pilatesin sizin için sadece bir egzersiz olmaktan çıkıp beden farkındalığına dönüşmesi bizim en çok değer verdiğimiz kazanım. İrem hocamızın fizyoterapist bakış açısıyla hareketlerin doğru ve güvenli yapılmasını sağlaması ve kendinizi daha iyi hissettiğinizi paylaşmanız bizi çok mutlu etti. Güzel sözleriniz ve tavsiyeniz için teşekkür ederiz. BUN Training Club
Zeliha hocaya yaklaşık 4 aydır gidiyorum ve iyi ki yollarımız kesişmiş diyorum. Grup dersine katılıyor olmama rağmen ilk dersten itibaren inanılmaz ilgiliydi. Sadece bir pilates eğitmeni değil, gerçekten bir hayat koçu gibi; haftalık hayat temposunu, ders dışındaki hareketlerimizi bile takip ediyor, soruyor, motive ediyor.
İki dizimde de menisküs problemi olduğu için benim için en önemli şey eğitmenin bunu dikkate almasıydı. Zeliha hoca daha en başından bunu öncelik aldı ve grup dersi olmasına rağmen herkesin özel ihtiyaçlarını, sınırlarını ve hedeflerini ayrı ayrı gözeterek ilerliyor. Bu bence gerçekten çok kıymetli.
Ayrıca enerjisi o kadar güzel ki, en yorgun ve en stresli günümde bile derse geldiğimde onun neşesi, ilgisi ve eğlenceli tavrı modumu hemen değiştiriyor. Bugüne kadar hiçbir spor salonunda ya da spor dalında bu kadar keyif alarak devam etmemiştim. Hatta Zeliha hoca olmasa bu kadar istikrarlı devam eder miydim emin değilim :)
Onun sayesinde hem sporu sevdim hem de gözle görülür bir değişim yaşadım; 5-6 kilo verdim, kaslandım ve kendimi ideal fiziğime çok daha yakın hissediyorum. İyi ki varsınız hocam, iyi ki sizi tanımışım.
Salonla ilgili tek küçük notum ise bazı aletlerin elden geçirilmesi ve yenilenmesinin çok güzel olacağı yönünde. Onun dışında benim için çok keyifle devam ettiğim bir yer oldu.
Bengisu Hanım, bu kadar içten ve kapsamlı bir değerlendirme için çok teşekkür ederiz. Grup dersi olmasına rağmen Zeliha hocamızın herkesin sınırlarını, hedeflerini ve sizin dizlerinizle ilgili hassasiyetinizi en baştan önceliklendirmesi, bizim kişiye özel çalışma anlayışımızın tam karşılığı. Ders dışındaki temponuzu bile takip etmesi ve enerjisiyle modunuzu değiştirmesi hakkındaki sözlerinizi kendisine ilettik. Ekipmanların elden geçirilmesi ve yenilenmesiyle ilgili notunuz da yönetimimize iletildi; Ziverbey şubemizdeki yenileme planlamamızda bu geri bildirimi dikkate alıyoruz. İyi ki bizimlesiniz! BUN Training Club
Reformer pilates hocam sevgili Miray Hazal Canıbek ‘e …..
Birçok kez farklı fizyoterapistlerden ve eğitmenlerden pilates dersi almama rağmen boyun, bel, sırt ve diz ağrılarım bir türlü geçmemişti. Ta ki Miray Hanım ile çalışmaya başlayıncaya kadar… Daha beşinci derste boyun ağrılarımın geçtiğini fark ettim ve bu benim için gerçekten büyük bir dönüm noktası oldu.
Derslerdeki motivasyonu, engin bilgisi, profesyonelliği, deneyimi ve her zaman pozitif enerjisiyle zaten ilk dersten itibaren gönlümü fethetti. Her hareketin nedenini açıklaması, kişiye özel yaklaşımı ve en önemlisi sağlığımı her şeyin önünde tutması sayesinde kendimi her derste güvende hissettim. Güleryüzü, sabrı ve içten iletişimi ise dersleri sadece bir egzersiz saati olmaktan çıkarıp günümün en keyifli anlarından biri haline getirdi.
Bugün geriye dönüp baktığımda sadece ağrılarımdan kurtulmadığımı, aynı zamanda bedenimi daha iyi tanımayı, doğru kullanmayı ve ona değer vermeyi öğrendiğimi görüyorum. Pilates artık benim için bir spor değil; yaşam kalitemi artıran, kendime ayırdığım en kıymetli zamanlardan biri oldu. Bunu bana yeniden sevdiren ve hayatımın vazgeçilmez bir parçası haline getiren kişi ise sevgili Miray Hanım oldu.
İyi ki varsınız hocam, iyi ki yollarımız kesişmiş. Bilginiz, emeğiniz, özveriniz ve bana kattığınız her şey için size ne kadar teşekkür etsem az. Sizinle çalışmak benim için büyük bir şans. Nice sağlıklı, keyifli ve başarılı derslerde birlikte olmak dileğiyle…
Sevgi ve minnetle. ❤️Sonsuz teşekkürler…
Derya Hanım, böylesine içten ve kapsamlı bir değerlendirme yazdığınız için çok teşekkür ederiz. Farklı eğitmenlerle geçen denemelerin ardından Miray Hazal hocamızla beşinci derste kendinizi belirgin biçimde daha iyi hissettiğinizi yazmanız, doğru değerlendirme ve kişiye özel planlamanın ne kadar belirleyici olduğunu gösteriyor. Her hareketin nedenini açıklaması ve sağlığınızı her şeyin önünde tutması, Ziverbey şubemizde standart haline getirmek istediğimiz yaklaşım. Pilatesin sizin için yaşam kalitesini artıran bir zaman haline gelmesi bizim en büyük kazancımız; minnetle yazdığınız bu satırları Miray hocamızla paylaştık. BUN Training Club
Hem kurumsal ama aynı zamanda kendine has bir kültürü bulunan, hocalarının ve kitlesinin oldukça kibar olduğu spor salonu. Hocaların bilimsel temelli yaklaşımı ile doğru yerde olduğunuzu hissediyorsunuz. Genel olarak kalabalık olmuyor, uygulaması sayesinde antrenörünüzden randevu alabiliyorsunuz. Yalnızca antrenör ile birebir fitness dersi değil, aynı zamanda pilates, fizyoterapi, kickboks, diyetisyenlik hizmetini de satın aldığınız paketten düşerek kullanabiliyorsunuz. Ders satın aldığınızda iki şubeyi de kullanabiliyorsunuz. Rıdvan Hoca sınırlarını zorlamak isteyenlerin en iyi potansiyeline ulaşmasına yardımcı olan çok başarılı bir hoca. Yine Esra Hoca her zaman beslenmeye bilimsellik çerçevesinde yaklaşan, beslenmeye ilişkin bilinç geliştirmenize yardımcı olan bir profesyonel. Berk Hoca’nın da aynı şekilde oldukça yetkin, donanımlı ve nezaket sahibi; alanına hakim olan biri olduğunu anlıyorsunuz. Bütün hocalar çok kibar, profesyonel ve işinde yetkin kişiler. Baran Hoca’ya bu değerli ortamı sunduğu için ve ayrıca nezaketine teşekkür ediyorum.
Melike Hanım, "kurumsal ama kendine has bir kültürü olan" tarifi bizim yıllardır kurmaya çalıştığımız dengeyi tam olarak anlatıyor; bunu görmeniz çok kıymetli. Eğitmenlerimizin bilimsel temelli yaklaşımı ve salonun kalabalıklaşmadan yönetilmesi, Ziverbey şubemizde taviz vermediğimiz iki başlık. Değerlendirmeniz için teşekkür ederiz. BUN Training Club | Ziverbey
Sporu hayatınızın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek istiyorsanız, BUN Training Club kesinlikle doğru adres.. Ziverbey, Göztepe şube fark etmeksizin daha kapıdan girer girmez sizi karşılayan sıcak atmosfer, profesyonel ekip ve hijyenik ortam sizi motive etmeye yetiyor.
Başta Baran Hocam olmak üzere, Rıdvan Hocam ve ekibin tamamı sizi her an destekliyor. Baran Hoca’nın motive edici yaklaşımı, enerjisi ve kişiye özel programları sayesinde spora bakış açınız tamamen değişiyor. Onun yönlendirmeleriyle hedeflerinize ulaşmak hem keyifli hem de güvenli bir hale geliyor.
Salonun hijyen standartları ise gerçekten üst düzey. Tertemiz, ferah ve modern ekipmanlarla donatılmış bir ortamda çalışmak büyük bir ayrıcalık. Ayrıca butik konsepti sayesinde her zaman kişisel ilgi ve konfor ön planda tutuluyor.
BUN Training Club, sadece fiziksel gelişiminizi değil, mental olarak da daha güçlü hissetmenizi sağlıyor. Profesyonel eğitmen kadrosu, samimi ortamı ve kaliteli hizmet anlayışıyla kesinlikle tavsiye ediyorum.. Eğer kendinize yatırım yapmak istiyorsanız, burası tam size göre.
Emre Bey, sporu hayatın vazgeçilmez bir parçası hâline getirmek bizim de tüm şubelerimizde kurmaya çalıştığımız kültürün özü; Ziverbey ve Göztepe fark etmeksizin aynı sıcak karşılamayı ve aynı standardı bulmanız tam olarak hedeflediğimiz şey. Bu değerlendirme için tüm ekibimiz adına teşekkür ederiz. BUN Training Club | Ziverbey
Yaren Koç hocanın Reformer hakkındaki bilgisi ve yetkinliği üst düzey. Enerjisi ve yaklaşımı harika, hazırladığı antrenmanlar ise tam gelişim sınırlarını zorlayacak şekilde. Salonun ve aletlerin temizliği çok iyi. Salon ferah doğal gün ışığını iyi alıyor. Eşim ile birlikte dual pt paketinden satın aldık. İkimiz de çok memnunuz. Telefon uygulamaları da var rezervasyon oluşturma vs için oldukça yeterli ve kullanışlı. Genel olarak çok memnunum.
Değerli üyemiz, bu güzel geri bildiriminiz için Bun Training Club ailesi olarak teşekkür ederiz. memnuniyetinizi bizimle paylaştığınız için mutluluk duyuyoruz. sizi her zaman aynı motivasyonla aramızda görmek isteriz.
Boyun ve sırt ağrılarım nedeniyle hayat kalitem çok kötüydü çok araştırdım ve araştırmalarım sonucunda bun training club ziverbey şubesinde çalışan Miray hanım hakkındaki yorumlar ve üstünü çizerek söylüyorum üstelik FİZYOTERAPİST olması nedeniyle kendisinden ailecek birlikte ders aldık. Hayat kalitemiz arttı. Miray hocama sonsuz teşekkür ederim işinin ehli bir hoca. İyiki sen iyiki sen hocam❤️❤️🧿
Ayfer Hanım, boyun ve sırt ağrılarınız nedeniyle yaptığınız araştırmanın sonunda Ziverbey şubemizi ve Miray hocamızı tercih etmeniz bizim için büyük bir güven göstergesi. Fizyoterapist bir eğitmenle çalışmanın farkını vurgulamanız çok değerli; ailece antrenmanı sürdürmeniz en çok gurur duyduğumuz sonuç. Teşekkürlerinizi Miray hocamıza ilettik. BUN Training Club
Gerçekten emek verilerek tasarlanmış en iyi ekipmanlarla ve sağlam bir ekiple yola çıkan bir salon 5 yıldızdan daha fazlasını hakeden bir kadro kendinizi tereddüt etmeden uzman hocalara teslim edeceğiniz gelişiminize kendinizinde şaşıracağı bi adres Barış Hoca,Merve hoca,Ece Hoca ve diğer kıymetli hocalar tamamen sosyal bi alan 2. Evim dediğim yer emekleri için Baran Yılmaz ve ekibine çok teşekkürler.😇🤗
Merhaba, salonu kurarken ekipman seçiminden kadro oluşturmaya kadar her adımda gösterdiğimiz özeni fark etmeniz bizim için gerçekten değerli. "Kendinizi tereddütsüz teslim edebileceğiniz uzman hocalar" ifadesi, ekibimize verdiğimiz emeğin en güzel karşılığı. Bu güven için teşekkür ederiz. BUN Training Club | Ziverbey
Ziverbey Spor Salonu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ziverbey spor salonu adresi nedir?
Ziverbey şubemiz Zühtüpaşa Mah. Fahrettin Kerim Gökay Cad. No:38A, 34724 Kadıköy / İstanbul adresindedir. Ziverbey Plus şubemiz aynı caddede No:40A adresindedir.
Ziverbey şubesinde Reformer Pilates var mı?
Evet. Reformer Pilates, mat pilates ve hamile pilatesi dersleri Ziverbey şubemizde küçük gruplar hâlinde yürütülür. Seanslar için önceden rezervasyon yapmanızı öneririz.
Ziverbey şubesine araçla gelenler için park imkânı var mı?
Hayır. Ziverbey ve Ziverbey Plus şubelerimize ait otopark yoktur. Araçla gelecekseniz ücretsiz otoparkı olan tek şubemiz Göztepe’dir (Merdivenköy Mah. Özlem Sk. No:11A).
Çalışma saatleri nedir?
Ziverbey şubemiz dâhil tüm salonlarımız Pazartesi–Pazar her gün 06.00 – 23.00 saatleri arasında hizmet verir.
Ziverbey ile Ziverbey Plus arasındaki fark nedir?
İkisi aynı caddede yan yanadır: Ziverbey No:38A, Ziverbey Plus No:40A. Ziverbey sakin ve reformer pilates ağırlıklıdır; Ziverbey Plus fonksiyonel antrenman alanı, kettlebell ve TRX istasyonları ve sled koridoruyla öne çıkar. Ders dışı GYM kullanımı, özel ders paketi ya da Antrenman Ritmi aboneliği olan üyelere yalnız Ziverbey Plus’ta ve Göztepe’de açıktır, Ziverbey’de yoktur; üyeliğiniz ikisinde de geçerlidir.
Ziverbey Şubesi Çevre Rehberleri
Ziverbey şubemiz ve Kadıköy çevresi için hazırladığımız rehber içerikler:
- Kadıköy'de En İyi Spor Salonları
Kadıköy genelinde spor salonu seçerken bakılması gereken her şey. - Bağdat Caddesi Spor Salonları Rehberi
Bağdat Caddesi hattındaki salonların tarafsız karşılaştırması ve seçim kriterleri. - Postür Analizi ve FMS Testi
Ders paketine başlarken yapılan ölçüm ve değerlendirmenin tüm detayları. - Kadıköy'deki Profesyonel Antrenörler
Eğitmen kadromuzun uzmanlık alanları ve çalışma yaklaşımı.