Ziverbey Plus spor salonu, BUN Training Club’ın ekipman çeşitliliğini bir adım öteye taşıdığı şubesidir. Zühtüpaşa Mahallesi Fahrettin Kerim Gökay Caddesi No:40A adresinde, Ziverbey şubemizin hemen yanında yer alır. Fonksiyonel antrenman alanı, kettlebell ve TRX istasyonlarıyla hem kuvvet hem kondisyon çalışmak isteyen üyelerimize geniş bir hareket alanı sunar. Salonumuz her gün 06.00 – 23.00 saatleri arasında açıktır.
Ziverbey Plus Spor Salonu Adresi ve İletişim Bilgileri
- Adres: Zühtüpaşa Mah. Fahrettin Kerim Gökay Cad. No:40A, 34724 Kadıköy / İstanbul
- Telefon: 0532 389 97 23
- E-posta: info@buntrainingclub.com
- Çalışma saatleri: Pazartesi – Pazar, her gün 06.00 – 23.00
- Hizmetler: Fonksiyonel antrenman, GYM, Reformer Pilates, boks, personal training
İki Ziverbey şubemiz yan yana konumlandığı için aralarındaki yürüme mesafesi yarım dakikadan kısadır. Bir salonda yoğunluk olduğunda diğerine geçerek antrenmanınızı bölmeden sürdürebilirsiniz; üyeliğiniz her iki şubede de aynı şekilde geçerlidir.
Ziverbey Plus Şubesinde Sunulan Hizmetler
Fonksiyonel Antrenman Alanı
Kettlebell, TRX, battle rope, sled ve plyo box istasyonlarından oluşan fonksiyonel alan, günlük hayattaki hareket kalitesini artırmayı hedefler. Çoklu eklem hareketleri; denge, koordinasyon ve kor kuvvetini aynı anda çalıştırdığı için kısa sürede belirgin performans artışı sağlar.
GYM, Serbest Ağırlık ve Kardiyo
Squat rack, olimpik bar istasyonları, dumbbell seti ve kablo makineleri ile kuvvet antrenmanı; koşu bandı, eliptik bisiklet ve kürek ergometresi ile kardiyo çalışması yapabilirsiniz. Yükleme planınız eğitmeniniz tarafından periyotlanır.
Reformer Pilates ve Boks
Reformer Pilates seansları küçük gruplarla, boks çalışmaları ise kum torbası istasyonlarında yürütülür. Her iki branş da esneklik, kondisyon ve stres yönetimi açısından kuvvet antrenmanını tamamlar.
Birebir Personal Training
Hedefe ölçülebilir biçimde ilerlemek isteyen üyelerimiz için birebir çalışma en verimli yöntemdir. Eğitmen kadromuzu inceleyebilir, güncel paket fiyatlarımıza göz atabilirsiniz.
Ziverbey Plus Spor Salonu Neden Farklı?
Ziverbey Plus, klasik bir GYM düzeninden çok antrenman çeşitliliğine odaklanır. Geniş serbest alan sayesinde grup çalışmaları, çevik hareket drilleri ve ağırlıklı taşıma egzersizleri rahatça uygulanabilir. Duş, soyunma odası, kilitli dolap ve dinlenme alanı her üyemizin kullanımına açıktır.
Salonlarımızın iç mekân fotoğraflarını galeri sayfamızdan görebilir, size en yakın lokasyonu şubelerimiz sayfasından karşılaştırabilirsiniz.
Ziverbey Plus Spor Salonunda Başlangıç Paketi
Üyelik kararı vermeden önce salonu görmek isteyen herkese Başlangıç Paketi ile tanışma antrenmanı sunuyoruz. 0532 389 97 23 numarasını arayabilir ya da iletişim sayfamızdaki formu doldurabilirsiniz.
Dünya Sağlık Örgütü yetişkinler için haftada en az 150 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite öneriyor; fonksiyonel antrenman programlarımız bu çerçeveyi esas alır. Ayrıntılı bilgi için WHO fiziksel aktivite rehberine bakabilirsiniz.
Ziverbey Plus Spor Salonunda Fonksiyonel Antrenman Nasıl Planlanır?
Fonksiyonel antrenman, tek bir kası izole etmek yerine hareket kalıplarını çalıştırır: çömelme, kalça menteşesi, itme, çekme, taşıma ve rotasyon. Ziverbey Plus spor salonu şubemizde programlar bu altı kalıp üzerine kurulur. İlk seansta hareket taraması yapılır; hangi kalıpta kısıtlılığınız varsa program o bölgeden başlar.
Yükleme, dört haftalık bloklar hâlinde ilerler. İlk blokta teknik ve hacim, ikinci blokta yoğunluk, üçüncü blokta güç ve hız öne çıkar; dördüncü hafta toparlanma haftasıdır. Bu döngü hem sakatlanma riskini düşürür hem de gelişimin durma noktasına gelmesini engeller.
Ziverbey Plus Şubesindeki Ekipman Alanları
Serbest alan ve taşıma koridoru
Sled itme, farmer walk ve battle rope çalışmaları için ayrılmış açık alan, grup çalışmalarında da kullanılır.
Kettlebell ve TRX istasyonları
Salınım, temizleme ve Türk kalkışı gibi hareketler için farklı ağırlık kademelerinde kettlebell seti; askı antrenmanı için çoklu TRX noktası bulunur.
Kuvvet ve kardiyo bölgesi
Squat rack, olimpik bar istasyonları, dumbbell seti, kablo makineleri ile koşu bandı, eliptik bisiklet ve kürek ergometresi aynı katta yer alır.
Ziverbey Plus Şubesine Ulaşım
Şubemiz Zühtüpaşa Mahallesi’nde, Ziverbey şubemizin bitişiğindedir. Kızıltoprak, Feneryolu ve Bağdat Caddesi hattından araçla birkaç dakikada ulaşılır; mahalle içi sokaklar park konusunda rahatlık sağlar. Salonda duş, soyunma odası, kilitli dolap ve dinlenme alanı mevcuttur.
BUN Training Club salonlarından görünümler
Ziverbey Plus Spor Salonu Ekipman Envanteri ve Alanları
Bir Ziverbey Plus spor salonu ziyaretinde ilk fark edeceğiniz şey, alanın hareket için ayrılmış olmasıdır. Şubemizde bulunan başlıca istasyonlar:
- Serbest hareket alanı: sled itme koridoru, farmer walk mesafesi, battle rope noktaları
- Kettlebell ve TRX: farklı kademelerde kettlebell seti, çoklu askı antrenmanı noktası
- Serbest ağırlık: olimpik bar ve plaka seti, 2–50 kg dumbbell serisi, squat rack ve power rack
- Makineli istasyonlar: göğüs presi, lat çekiş, oturarak kürek, bacak presi ve kablo kule
- Kardiyo: koşu bandı, eliptik bisiklet, dik ve yatar bisiklet, kürek ergometresi
- Reformer Pilates: yay dirençleri ayarlanabilir yataklar ve mat alanı
Ziverbey Plus Spor Salonunda Ölçüm ve Test Protokolü
Fonksiyonel antrenmanın en güçlü yanı ölçülebilir olmasıdır. Ziverbey Plus spor salonu şubemizde her yeni üyeye başlangıçta beş temel test uygulanır: derin çömelme kalitesi, tek bacak denge süresi, plank dayanıklılığı, kavrama kuvveti ve üç dakikalık basamak testiyle toparlanma nabzı.
Bu testler altı ila sekiz haftada bir tekrarlanır. Sayısal ilerleme görmek, motivasyonu ayakta tutan en güçlü etkendir; ayrıca hangi bölgenin geride kaldığını nesnel biçimde ortaya koyar. Test sonuçlarına göre program içindeki hareket seçimi ve set-tekrar düzeni yeniden ayarlanır.
Ziverbey Plus Spor Salonu Üyelik Paketleri Neleri Kapsar?
Ziverbey Plus spor salonu üyeliği vücut analizi, hareket taraması ve hedef görüşmesiyle başlar. Program dört ila altı haftada bir güncellenir.
- GYM ve fonksiyonel üyelik: tüm alanların sınırsız kullanımı, dönemsel ölçüm ve program güncellemesi
- Reformer Pilates paketleri: 10 ve 20 seanslık; birebir, düet veya küçük grup
- Personal training paketleri: birebir çalışma ve ilerleme takibi
- Kombine paketler: kuvvet, fonksiyonel ve pilates çalışmasını bir arada planlamak için
Güncel fiyatları paketlerimiz sayfasından inceleyebilirsiniz. Üyeliğiniz Ziverbey, Göztepe ve Üsküdar’daki şubelerimizde de geçerlidir.
Ziverbey Plus Spor Salonunda Beslenme ve Toparlanma
Fonksiyonel antrenman, kuvvet ve kondisyonu aynı seansta zorladığı için toparlanma planlaması kritik hâle gelir. Uzman diyetisyenimiz, antrenman yoğunluğunuza uygun bir beslenme planı hazırlar; günlük enerji ihtiyacı, öğün düzeni ve varsa besin kısıtları dikkate alınır.
Haftalık yüklenme dört haftalık bloklar hâlinde planlandığı için dördüncü hafta bilinçli olarak hafifletilir. Uyku süresi, istirahat nabzı ve genel yorgunluk hissi bu kararın göstergeleridir. Dünya Sağlık Örgütü’nün haftada 150 dakikalık aktivite önerisi programlarımızın alt sınırıdır.
Yeni Başlayanlar İçin Ziverbey Plus Spor Salonu Rehberi
İlk gün resepsiyonda karşılanır, salon gezdirilir ve ekipmanlar tanıtılır. Yanınızda spor kıyafeti, iç mekân ayakkabısı, havlu ve su getirmeniz yeterlidir; kilitli dolap ve duş salonda mevcuttur.
Fonksiyonel hareketler ilk haftalarda sadeleştirilmiş hâliyle öğretilir. Örneğin kettlebell salınımı önce kalça menteşesi çalışmasıyla, sonra hafif ağırlıkla, en son tam hareketle uygulanır. Ziverbey Plus spor salonu ekibimiz teknik oturmadan yük artırmaz.
Haftanın belirli gün ve saatlerini sabitlemek antrenman düzenini korumanın en etkili yoludur. Şubemizin 06.00 – 23.00 arası açık olması bu planlamayı kolaylaştırır.
Diğer BUN Training Club Şubeleri
- Göztepe Şubesi – Merdivenköy Mah. Özlem Sk. No:11A, Kadıköy
- Ziverbey Şubesi – Zühtüpaşa Mah. Fahrettin Kerim Gökay Cad. No:38A, Kadıköy
- Acıbadem Şubesi – Acıbadem Mah. Acıbadem Cad. No:137 D:12C, Üsküdar
- Acıbadem Woman Şubesi – Acıbadem Mah. Derya Sk. No:11IB, Üsküdar
GOOGLE YORUMLARI
ZIVERBEY PLUS ŞUBEMİZ İÇİN YAZILANLAR
Aşağıdaki değerlendirmelerin tamamı Google İşletme Profilimizde yayımlanan gerçek üye yorumlarıdır. Metinleri kısaltmıyor, işletme yanıtlarımızı da olduğu gibi paylaşıyoruz.
Bir yılı aşkın süredir PT Berk Hoca ile düzenli olarak çalışıyorum ve bu süreçte kendisinden son derece memnun olduğumu paylaşmak istedim.
Berk; profesyonelliği, alanındaki bilgisi, pozitif yaklaşımı ve güçlü iletişimiyle antrenmanlara severek ve motivasyonla devam etmemi sağlayan bir eğitmen. İhtiyaçlarımı ve hedeflerimi iyi analiz ederek süreci kişiye özel yönetmesi, gelişimimi yakından takip etmesi ve her zaman aynı ilgi ve özeni göstermesi benim için çok değerli.
Uzun süredir aynı memnuniyetle çalışmaya devam etmemde Berk’in yaklaşımının büyük payı var. İşini severek ve özveriyle yapan, danışan memnuniyetini gerçekten önemseyen bir eğitmen olduğunu düşünüyorum.
Kurumunuz bünyesinde böyle değerli bir eğitmenle çalışmaktan çok memnunum ve emeğinin kurumunuz tarafından da takdir edilmesini özellikle isterim.
Zeynep Hanım, bir yılı aşkın süredir bizimle olmanız ve bu kadar detaylı bir geri bildirim ayırmanız bizim için çok kıymetli. Berk hocamızın hedeflerinizi analiz edip süreci kişiye özel yönetmesini ve gelişiminizi yakından takip etmesini bu şekilde ifade etmeniz, ekibimizin en büyük motivasyonu; yorumunuzu kendisiyle ve yönetimimizle paylaştık, emeği takdirle karşılandı. BUN Training Plus'ta hedeflerinize birlikte ilerlemeye devam edelim. BUN Training Club
Bir süredir devam ettiğim ve her detayından inanılmaz memnun kaldığım bir salon. Enerjisi, temizliği ve profesyonel yaklaşımı harika.
Özellikle fitness alanında disiplini ve doğru yönlendirmeleriyle motivasyonumu her zaman zirvede tutan Berk hocama ve pilates derslerinde enerjisiyle her hareketi keyifli hale getiren tatlı Zeliha hocama çok teşekkür ederim. Kendilerinin doğru programları sayesinde sadece 3 ayda tam da istediğim forma ulaştım. Kendinizi profesyonel ellerde hissetmek istiyorsanız kesinlikle doğru adres!
Merhaba, salonumuzun enerjisi, temizliği ve profesyonel yaklaşımı hakkındaki değerlendirmeniz için çok teşekkür ederiz. Berk hocamızın disiplinli yönlendirmeleri ve Zeliha hocamızın pilates derslerindeki enerjisiyle yalnızca 3 ayda hedeflediğiniz forma ulaşmanız, doğru programın ne kadar fark yarattığını gösteriyor. Teşekkürlerinizi her iki hocamıza da ilettik; BUN Training Plus'ta bu ivmeyi birlikte sürdürelim. BUN Training Club
Düzenli pilates yapma sebebim. Salon oldukça kullanışlı, yeterli ekipman var, temizlik gayet güzel. Hocalar bilgili , ilgili, güler yüzlü ve çok motive edici. Özellikle pilates hocam Zeliha Demir bir tane. Bu yaşıma kadar düzenli bir spor geçmişim olmadı ama sayesinde aylardır hiç kaçırmadan pilates derslerine katılıyorum. Ve gerçekten bu süreçte hem fiziksel olarak hem de mental olarak kendimi çok daha iyi hissediyorum.
Gamze Hanım, düzenli bir spor geçmişi olmadan başlayıp aylardır hiç ders kaçırmadan devam etmeniz bizim için en değerli başarı. Zeliha Demir hocamızın bilgisi, ilgisi ve motive edici yaklaşımı hakkındaki sözlerinizi kendisine ilettik. Salonun kullanışlılığı, ekipman yeterliliği ve temizliği BUN Training Plus'ta titizlikle takip ettiğimiz başlıklar. Hem fiziksel hem mental olarak daha iyi hissetmeniz dileğiyle; teşekkür ederiz. BUN Training Club
Salon ortamı motive edici, keyifle spor yapabildiğim bir yer. Özellikle cannnımız Zeliha hocamız herkesle tek tek ilgilenmeye özen gösteriyor. Özverili oluşu, bilgisi, güler yüzü ve pozitif enerjisi de cabası. Böyle işini severek yapan eğitmenlerle çalışmak gerçekten büyük bir fark yaratıyor.
Sude Hanım, salon ortamımızı motive edici bulmanız bizi çok mutlu etti. Zeliha hocamızın herkesle tek tek ilgilenmesi, özverisi ve pozitif enerjisi BUN Training Plus'ta en çok önemsediğimiz çalışma prensibi. İşini severek yapan eğitmenlerle çalışmanın farkını vurgulamanız için teşekkür ederiz; derslerde görüşmek üzere! BUN Training Club
Yaklaşık 2 aydır bu spor salonuna gidiyorum. Yolum Yusuf Günebakan hoca ile keşişti. İyi ki de keşişti. Hem hocalığı olsun hem de arkadaşlığı olsun 10 numara birisi. Derslerimiz çok verimli ve eğlenceli geçiyor. Tavsiye ediyorum. İyi sporlar.
Onur Bey, iyi ki kesişti diyerek başladığınız bu yorum için teşekkür ederiz. Yusuf hocamızın hem teknik yetkinliğini hem de samimiyetini fark etmeniz bizim için çok değerli; verimli ve keyifli geçen dersler tam olarak hedeflediğimiz denge. 2 aylık ivmenizi birlikte büyütelim, iyi sporlar! BUN Training Club
Bun training Club’a geldiğimden beri günlük hayat rutinim bile değişti. Çok ilgili hocalar, paketim bittiği anda da yenisini aldım. Kesinlikle herkese öneriyorum.
Sırma Hanım, günlük rutininizin değişmesi ve paketiniz biter bitmez yenisini almanız bizim için en değerli geri bildirim; süreklilik, hedeflere ulaşmanın en önemli parçası. BUN Training Plus'ta hocalarımızın ilgisi hakkındaki sözlerinizi ekibimize ilettik. Tavsiyeniz için teşekkür ederiz; birlikte devam! BUN Training Club
4 aydir BUN gym’ de PT ile calisiyorum. Oncelikle burasi Macfit, MacOne gibi spor salonlarindan cok farkli bir atmosfere sahip. Salondaki hocalar ve uyeler GERCEKTEN spor icin buradalar. Herkes kendi halinde sporunu yapiyor. Dogal ve keyifli bir ortam var. Bir suredir calistigim hocam Yaren Koc ile de harika bir dinamik olusturduk, hareketleri anlatimi ve is ahlaki muthis iyi. Butun hareketlerimi, gelisimimi ozenle takip ettigi icin bana ozel bir ders yaptigimizi yuzde yuz hissediyorum. Kesinlikle daha guclendim ve fitlestim. Bunun disinda salonun kurucusu Baran bey, isine oldukca adanmis ve ilgili, hizmet aldigim bu yerde yasadigim ufacik bir olumsuzlukta bile hemen aksiyon alip konuyu profesyonelce cozuyor. Iyi spor ve kaliteli hizmet odakli bu isletmeyi cok cok tavsiye ederim.
Sayın Deniz Kaya, zincir salonlardan farklı, doğal ve spora odaklı bir ortam kurmak ilk günden beri önceliğimiz; bunu bu kadar net ifade etmeniz bizim için çok kıymetli. Yaren hocamızın anlatımı, iş ahlakı ve gelişiminizi özenle takip etmesiyle size özel bir ders hissi vermesi tam olarak hedeflediğimiz şey. Kurucumuz Baran hocamızla ilgili sözleriniz için de ayrıca teşekkür ederiz; en küçük detayda bile aynı hızla yanınızda olmaya devam edeceğiz. BUN Training Club
Zeliha Hoca ile derslerimiz inanılmaz keyifli geçiyor. Grup dersi olmasına rağmen bireysel gelişimimizi de titizlikle takip ediyor. Kendisi son derece disiplinli, çalışkan ve özverili bir eğitmen. Daha önce farklı işletmelerde edindiğim deneyimlerle kıyasladığımda, Zeliha Hocam’la ilk dersten itibaren devam etme kararımın ne kadar doğru olduğunu her seferinde görüyorum. Yaklaşık beş aydır pilates derslerimizi hem eğlenceli hem de etkili bir şekilde sürdürüyoruz. Emeği için çok teşekkür ederim.
Hicran Hanım, yaklaşık beş aydır Zeliha hocamızla derslerinizi hem eğlenceli hem etkili sürdürmeniz bizim için en güzel sonuç. Grup dersi olmasına rağmen bireysel gelişimin titizlikle takip edilmesi, BUN Training Plus'ta ödün vermediğimiz bir çalışma prensibi. Farklı işletmelerdeki deneyimlerinizle kıyaslayıp bizi tercih etmeye devam etmeniz büyük bir güven göstergesi; teşekkür ederiz. BUN Training Club
Yaklaşık 2,5 aydır Yusuf Günebakan hocamla birlikte çalışıyorum doğum sonrası süreçte hem kilo vermek hem güçlenmek hem de kas oranımı artırmak için büyük bir özveriyle dersleri yapıyoruz.Kısa sürede hem fiziksel hem de motivasyon anlamında ciddi bir fark hissettim. İlgisi ve profesyonelliği için çok teşekkür ederim, gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Mervenur Hanım, doğum sonrası dönem özenli ve kademeli bir planlama gerektiriyor; bu süreçte bize güvendiğiniz için teşekkür ederiz. Yusuf hocamızın özverili takibiyle kısa sürede hem fiziksel hem motivasyon anlamında fark hissetmeniz bizim için en güzel geri bildirim. Güçlenme sürecinizde birlikte ilerlemeye devam edelim. BUN Training Club
4 aydır çift olarak Yusuf Hoca'dan ders alıyoruz. Her konuda işine çok hakim ve her zaman çok destekleyici. Daha önce 3 farklı salon deneyip bıraktım. İlk kez hem kilo hem kas oranı olarak gelişimimizi bu kadar net görme fırsatımız oldu. Teşekkür ederiz Yusuf Hocam
Mert Bey, daha önce üç farklı salonda devam edemezken bizimle dört ayı geride bırakmanız ve eşinizle birlikte kilo ile kas oranındaki gelişimi net görmeniz bizi çok mutlu etti. Ölçülebilir sonuç üretmek bizim önceliğimiz. Teşekkürlerinizi Yusuf hocamıza ilettik; çift antrenman programınızda yanınızda olmaya devam ediyoruz. BUN Training Club
Temiz, güler yüzlü hocaların olduğu bir spor salonu. Yusuf hocaya da ayrica ilgi ve alakası için çok teşekkürler. Degisimimde iyi bir yol kat etmemde çok yardımcı oldu.
Mert Bey, temizlik ve güler yüzlü ekip vurgunuz için teşekkür ederiz; bu iki başlık BUN Training Plus'ta ödün vermediğimiz standartlarımız arasında. Değişim sürecinizde iyi bir yol kat etmenizde Yusuf hocamızın katkısını paylaşmanız bizi çok mutlu etti; teşekkürlerinizi kendisine ilettik. Hedeflerinize birlikte ilerleyelim! BUN Training Club
Zeliha hoca kendisini çok iyi yetiştirmiş, çok disiplinli, programlı mükemmel bir pilates hocası ve uzun süredir pilatese devam etme nedenim. Herkese öneriyorum…
Bahar Hanım, Zeliha hocamızın disiplinli ve programlı çalışma anlayışının pilatese uzun süredir devam etme sebebiniz olması bizim için en anlamlı sonuç. Kendini sürekli geliştiren eğitmenlerle çalışmak, BUN Training Plus'ta öncelik verdiğimiz bir konu. Önerileriniz ve iltifatınız için teşekkür ederiz; derslerde görüşmek üzere. BUN Training Club
Ziverbey Plus Spor Salonu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ziverbey Plus spor salonu adresi nedir?
Ziverbey Plus şubemiz Zühtüpaşa Mah. Fahrettin Kerim Gökay Cad. No:40A, 34724 Kadıköy / İstanbul adresindedir; Ziverbey şubemizin hemen yanındadır.
Ziverbey ile Ziverbey Plus arasındaki fark nedir?
Ziverbey şubemiz sakin ortamı ve Reformer Pilates yoğunluğuyla; Ziverbey Plus ise fonksiyonel antrenman alanı ve ekipman çeşitliliğiyle öne çıkar. Üyeliğiniz her iki salonda da geçerlidir.
Fonksiyonel antrenman yeni başlayanlar için uygun mu?
Evet. Hareketler seviyenize göre sadeleştirilir; eğitmeniniz teknik öğretimi tamamlamadan yük artırımı yapılmaz.
Çalışma saatleri nedir?
Ziverbey Plus dâhil tüm şubelerimiz Pazartesi–Pazar her gün 06.00 – 23.00 saatleri arasında açıktır.
Ziverbey Plus Şubesi Çevre Rehberleri
Ziverbey Plus üyeleri ve adayları için öne çıkardığımız rehber içerikler:
- Kadıköy'de En İyi Spor Salonları
Kadıköy genelinde spor salonu seçerken bakılması gereken her şey. - Postür Analizi ve FMS Testi
Üyelik başlangıcındaki ücretsiz değerlendirme sürecinin tüm detayları. - Kadıköy'deki Profesyonel Antrenörler
Eğitmen kadromuzun uzmanlık alanları ve çalışma yaklaşımı. - Bağdat Caddesi Spor Salonları Rehberi
Bağdat Caddesi hattındaki salonların tarafsız karşılaştırması ve seçim kriterleri.